Energy drinks
Κατανάλωση ενεργειακών ποτών και ενδεχόμενοι κίνδυνοι Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών (energy drinks) από τα παιδιά αποτελεί μια συνηθισμένη πρακτική προκειμένου να βοηθηθούν στη μελέτη τους στο [...]
mediterranean diet
Η μεσογειακή δίαιτα ασπίδα κατά της εμφάνισης σακχ. διαβήτη τύπου ΙΙ. Η παχυσαρκία είναι απ’ τους πιο σημαντικούς παράγοντες εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου ΙΙ. Ευθύνεται για το 80% των [...]
Quick-Weight-Loss diets
Δίαιτες ταχείας απώλειας βάρους και κίνδυνοι Πολλές από τις δίαιτες express που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους (όπως η δίαιτα της λαχανόσουπας) μπορούν να υπονομεύσουν την υγεία μας [...]
Πρωινό γεύμα: Η καρδιά σας το έχει ανάγκη!
Υπάρχουν νεότερα δεδομένα που δείχνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο το τί τρώμε αλλά και πότε το τρώμε! Το δε πρωινό γεύμα αποδεικνύεται ότι είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας! Εάν [...]
Τα παιδιά εξακολουθούν να τρώνε πολλή ζάχαρη
Η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη των παιδιών και των εφήβων αποτελείται κατά 16% της από πρόσθετα σάκχαρα, σύμφωνα με την αναφορά του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). Τα αγόρια [...]
Διατροφικές Συστάσεις για την Καρδιαγγειακή Νόσο
Διατροφικές Συστάσεις για την Καρδιαγγειακή Νόσο Η καρδιαγγειακή νόσος είναι η νόσος που προσβάλλει συχνότερα τους άνδρες. Η καλή διατροφή και ένας καλός τρόπος ζωής συμβάλλουν σημαντικά [...]
Κόκκινο κρασί
Η περιορισμένη κατανάλωση του κόκκινου κρασιού φαίνεται ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής στα άτομα μέσης ηλικίας κατά 30 – 50 %. Σύμφωνα με έρευνες 2-3 ποτήρια κόκκινου κρασιού την [...]